ガンと向き合う人、病気と向き合う人、人生をよりよく生きたい人へ送るメッセージ

皆さん、からだに不調があらわれたときは、まず、どうしますか？ 

かゆいときは、かゆみ止め？

痛みがあるときは、鎮痛薬?

咳が出る時は、咳止めシロップ？

つらい症状をとりあえず、抑える＝ふたをする＝感じないようにする

には、上記の方法も間違ってはいません。

しかし、あくまでも、とりあえず・・・

 

一番大切なことは　

「どうして、こんな症状が出たの?」

　　と、からだに聴いてみることなんです。

「からだに聴くって何？　そんなこと、難しいよ」　というかたは

　　ここ最近の生活を振り返ってみてください。

　食生活、睡眠、運動、精神状態、などなど・・・

「あ！」　と、思い当たることがあると思います。

 

からだは、日々　私達にメッセージを発信しています。

私達は、そのメッセージを受信できる余裕があるでしょうか？

「からだの声」　を聴く耳を持っていますか？

からだと対話してますか？

「痛いよ～！」　「疲れたよ～！」「もう、限界～！」

という　からだの声を無視してはいませんか？

 

目の前の問題が　山積していたりすると、ついつい「声」を無視して

その場しのぎの投薬で抑えて、頑張ってしまうことがあります。

 

「私」　を動かしてくれている　「私のからだ」

見たいものを見て、食べたいものが食べられる、音が聴けて、声も出る。

スムースに動く手足、行きたい場所に思ったとおりに行ける。

 

こういうこと、当たり前でしょうか？

 

 

何だか調子が悪いな・・・　と感じたら

「どこの病院に行こうか？」「何の薬を飲もうか？」

と、意識を外側に向けて考えがちですが、

いったん、立ち止まって内側を意識してみてください。

「どうしたの？」　

って、からだに問いかけてみてください。

 

あなたなりに、思い当たることが出てくるでしょう。

 それこそが、「からだの声を聴く」　はじまりです。

「からだの声」をキャッチできると、自然とからだをいたわるようになりますよ。

自然と、からだに優しくなれます。

 からだは「相棒」ですから。