「あなたと健康社」主宰の東城百合子氏の本で、食事法と手当て法が集録されています。

症状別に

自然療法による手当て法、食事法、禁ずるもの、そして日常の注意点など

が　イラストも入ってわかりやすく説明されています。

我が家では　「家庭の医学」　より出番の多い　自然療法百科です。

私たちの身近にある生命力に富んだ　野菜、薬草、野草など

を取り入れた自然療法です。

咳が出るときは、生れんこんのすりおろし盃一杯＋生姜おろし少々＋塩＋熱湯半カップ

または、大根のはちみつ漬け

虫に刺されたときは、ビワの葉エキス（自然療法参照）

発熱したら、　大根おろし盃３杯＋生姜おろし少々＋塩＋番茶２合

（これは、どっと汗が出て解熱します。そのあと、とてもさわやかです！）

などなど・・・　何回も使う療法は覚えてしまい、本当に生活の一部になっています。

ガンのときは、この本を参考にして「砂療法」で排毒しました。

食事についても、厳密な玄米菜食ではなく　

飽食せず、よく噛んで、食べ物の命を感謝していただく。。。という考え方です。

そして、東城先生も　「心」の大切さを力説していらっしゃいます。

自然の力に感謝を忘れずに。。。と。