東洋医学セルフケア 365日 【健康法のエッセンス】-「氣道」入門 (ちくま文庫)

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長谷川 淨潤
筑摩書房
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著者は「気道」代表の長谷川浄潤氏。　　　　　　　　　　　　　

神官、僧侶でもあります。

野口整体の視点で　季節ごとのからだのケアが、わかりやすく書かれています。

そして、からだの症状別ケアとして

運動法、食事法、入浴法、様々な生活法に分けてアドバイス。

うれしいことに、「女性のからだのために」というコーナーもあり。

私は、四季別の「基本体操（イラスト付き）」が大変参考になって

とても心地よいので、実践しています。

日々の生活のなかで十分できる身体とのつきあい方がよくわかります。

私は　何冊も買っておいて、プレゼントしたりしています。

そう、すぐに役立つ内容なので　プレゼントしたくなる本なのです。