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子どもの頃に「親から受けとった言葉」は、自分が想像する以上に今の自分の自己意識や対人関係に影響を与えていることがあります。

「どうしていつもこんな対応をしてしまうのだろう。」
「こういうタイプの人を前にすると　いつも強くストレスを感じてしまう。」

そんな生きづらさを感じていませんか？

「自己カウンセリング」の手法をお伝えしつつ、それぞれにワークに取り組んでいただくことによって、ご自身が抱えていた「傷ついた記憶」やその時に「刻まれてしまった自己意識」を捉えなおし、
これからの生き方を楽に変えていくための「気づき」の講座です。

■　自己カウンセリングとは

嫌な気持ちにさせられたり、イライラさせられたり、ひどく落ち込まされたり。
周りの方からストレスを感じることは、日々起こります。

相手があんな言い方をするから・・・
相手がいつもあんな態度だから・・・

でも、そんなストレスを抱えた状態は、自分にとって幸せなことではありませんね。

自己カウンセリングで必要なのは「紙」と「ペン」だけ。

ちょっとしたコツを知ることで、カフェでも自宅でも、いつでも自分でできるカウンセリング手法。

ご自分の気持ちと向き合い、落ち着かない気持ちがどこから生まれているのか気づくことで、「モヤモヤ」から抜け出し、幸せな自分を取り戻せます。

●内容

「起きている事実」と「自分の思い」を分けて世界を観る「自己カウンセリング」の方法についてお伝えします。
今回は　特に　成育歴：親子関係にフォーカスします

●こんな方へ

＊現在 病と向き合っている方
＊治療が終わって病の原因ををメンタル面から探っていきたいと考えている方
＊メンタル面で再発を予防したいと考えている方
＊体の病とは関係なく、自己探求を深めたい方
＊『なぜいつもこうなるのか？』パターンを外したい方
＊もっと楽に生きたい！という方
（カウンセラーを目指す方向けの講座ではありません。）

●定員：6名程度　少人数で行います。

●日時
2019年8月29日（木）12：30～15：30（開場12：15　閉場16：00）

●会場
横浜市栄区　
JR京浜東北線　本郷台駅近辺

●会費
5,000円/1回

●お問い合せ・お申込みは
下記のお問合せフォームから、「 □ 家族関係カウンセリング」にチェックを入れて
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