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＜基本材料＞ 玄米・・・１合 水・・・・・８合 ＜作り方＞ １．玄米をきつね色になるまで フライパンか厚い鍋で空炒りする。 （このとき、はぜないように気をつけてください。 はぜて焦がしてしまうと、成分が壊れますので） ２．１で炒った玄米に 水８合を入れて 弱火で煮込む。 ３．…
＜基本材料＞ 大根・・・・・１／４本 大根葉・・・1本の1／４ 人参・・・・・1／２本 ごぼう・・・・大1／４本（小なら1／２本） しいたけ・・1枚（自然乾燥したもの） <作り方＞ １．野菜はあまり細かく切らず、皮ごと大きめにカットする。 ２．大きめの鍋に １で…
今、生理用品は どんどん大きくなって、 たくさんの月経血を吸収するように作られています。 「多い日でも朝まで安心」 「高分子吸収体」 などのコピーに頼って、垂れ流していていいものでしょうか？ （余談ですが、赤ちゃんの紙オムツも同様です） 明治の頃の、和服の女性は下着をつけず…
ご自分に合った運動を オススメしています。 これは、個人の体質、体格、性格、好みによって合うものがいろいろですが 緊張しないで、楽しんでできて、からだをほぐせるものがいいと思います。 私は、太極拳をしています。 「太極拳は動く禅：動禅」 と言われるように あ…
食物の5大栄養素として 炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル。 それとは別の観点で 「食物の陰陽理論」 があります。 自然界のものは、すべて「陰性」と「陽性」で成り立っています。 たとえば 大きく分けると、 男性は陽性、女性は陰性。 子どもは陽性、大人になると陰性。 一日のなか…
私が子宮ガンと診断されて、病院に行くことをやめてから はじめて行ったのが 「野口整体」 です。 「野口整体」とは、創始者：野口晴哉氏によって広められた日本古来の整体法です。 ｢症状即療法」という言葉に示されるように、今起きている症状そのものが からだを癒す作用である、というと…
私は、子宮ガンと診断される5年くらい前から、「重度の冷え症」を自覚していました。 また、子宮ガンと診断される10年くらい前から、ほとんど風邪をひいたことがありません。 発熱もしていませんでした。 この頃は、「私は風邪もひかない健康で丈夫な身体」 と、大きな勘違いをしていました…
皆さん、からだに不調があらわれたときは、まず、どうしますか？ かゆいときは、かゆみ止め？ 痛みがあるときは、鎮痛薬? 咳が出る時は、咳止めシロップ？ つらい症状をとりあえず、抑える＝ふたをする＝感じないようにする には、上記の方法も間違ってはいません。 しかし、あくまでも、と…
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