眠りたいのに、眠れない 眠っても、すぐに目覚めてしまう そんな症状でお困りの方は 年々増えているようで 睡眠グッズなる様々なものが出ています。 眠ることによって得られるエネルギーもある一方 眠ることそのものにも エネルギーが要るので 小さい子どもほど、よく眠るし すぐに眠ってしまいま…
自然界に自生する草は 人間に育てられたものとは比較にならないほどの 生命力を持っています。 特に 苦みを持つ春の野草は 冬の間に溜め込んだ不要物を排出する力があります。 サラダなど生食はもちろん、天ぷら、干してお茶にするなど 工夫して 野草の力をいただくことで 自然界の命の恵…
朝一番にすることは タングスレーパーで舌磨き。 （アーユルヴェーダでは 銅製のものをすすめています） なぜ 舌磨きをするかというと 一晩の間に 前日食べたものの未消化物（アーマ）が舌に残るので それを 掻き出すためです。 その次に 歯磨き。 歯磨き粉は 手作りで 小さめの密…
漢方薬、製薬会社勤務後、サプリメント研究の先生より受講した 「安全なサプリメントの選び方」 参考にしてください。 ● お客様相談室（電話番号）が明記されているか？ ● 広告費をかけすぎていないか？ ● 高額過ぎないか？ ● 「みるみる変化！」「奇跡的な回復！」など誇張した表現ではない…
ほとんどの家庭のキッチンにあるラップフィルムは 食品を包むのに 便利なものです。 メーカーにより 商品名も原材料も違うので その違いについて知っておくと より安全に便利に 使い分けることができます。 ＊＊＊＊＊ パッケージの「原材料名」の欄に注目！ ⇒ ポリ塩化ビニリデン …
…
塩分の取り過ぎが高血圧の原因と言われますが それが真実ならば、海の生物や 海で暮らす人々、サーファー、ダイバー 海に関連している誰もが高血圧になるはずです。 ところが、そうではない。 すでに 健康意識の高い方は ご存じのように 原因は 加工された精製塩 私が10年来愛用している自然…
