おすすめの食事療法

1. 梅の効用

   • おすすめの食事療法

   …

2. 玄米スープ

   • おすすめの食事療法

   ＜基本材料＞ 玄米・・・１合 水・・・・・８合 ＜作り方＞ １．玄米をきつね色になるまで　フライパンか厚い鍋で空炒りする。 　　（このとき、はぜないように気をつけてください。 　　はぜて焦がしてしまうと、成分が壊れますので） ２．１で炒った玄米に　水８合を入れて　弱火で煮込む。 ３．…

3. 野菜スープ

   • おすすめの食事療法

   ＜基本材料＞ 大根・・・・・１／４本 大根葉・・・1本の1／４ 人参・・・・・1／２本 ごぼう・・・・大1／４本（小なら1／２本） しいたけ・・1枚（自然乾燥したもの） <作り方＞ １．野菜はあまり細かく切らず、皮ごと大きめにカットする。 ２．大きめの鍋に　１で…

4. 陰性と陽性

   • おすすめの食事療法

   食物の5大栄養素として　炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル。 それとは別の観点で　「食物の陰陽理論」　があります。 自然界のものは、すべて「陰性」と「陽性」で成り立っています。 たとえば　大きく分けると、 男性は陽性、女性は陰性。 子どもは陽性、大人になると陰性。 一日のなか…