先日　あるイベントで
クライアント様に　バッタリ会いました。

現在の体調をお聞きしたら
「足に痺れを感じることがあって
がんの影響では？と不安になってしまう…。」
とのこと。

普段は 仕事をされていて
森ワークにも参加するくらいの体力があり
身体は 自由に動く方です。

でも 少しの不調や違和感を覚えると
がんと結びつけてしまうんですよね。
どうしてもね…。

私も そういうことがあったので
お気持ち、よくわかります。

ちょっとした痛みや違和感で
一瞬にして
バーッと、心に暗雲がかかるような感じ・・・

「悪いことしか 考えられなくなる」
と表現された方もいます。

「気にしないで！不安にならないで！」
ということではなく

「こう考えてみたら？」
というひとつの方法をシェアします。

・足に痺れがある　→ 事実

・がんの影響かな？→ あなたの思い

どこまでが　事実で
どこからが　思いか？

思いは 果てしなく広がります。
特に 病のときは
マイナス方向に どんどん広がってしまいがち。

広がった不安感に 自分が押しつぶされそうになって
それがまた辛くて…。
痛みがひいても
まだ憂鬱な気分だけが どんより残っていたりして。。。

でも それは
あなたの思い　=心のなかで起きていることであって
事実ではありません。

事実を 事実として
シンプルにみて
シンプルに身体を感じて
そこから先は
事実ではないんだ！
思いの世界なんだから。

【肉体レベルで起きていること】
【心の世界で起きていること】
を、はっきり区別してみてください。

事実　と　思い

この境界線を明確にするだけで
私は 精神的にずいぶん楽になりました。

日常生活の　どんな場面にも応用できるので
試してみてくださいね